bethua Saag Benefits: बथुआ के साग में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. बथुआ में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी2, बी3, बी5, विटामिन-सी, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, मैगनीज, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम पाया जाता है. इसके अलावा बथुआ में पर्याप्त मात्रा में मिनरल्स भी होते हैं.